Archiv der Kategorie: Methoden

Schnelle Entscheidungen

Publiziert am 2022-07-16 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute reden wir über schnelle und langsame Entscheidungen. Ich stelle euch eine Metapher dazu vor, wie ich das sehe und meine Strategie, wie ich in meinem Leben entscheide. Dazu kommen ein Video und meine Kommentare. Zuerst möchte ich … Weiterlesen →

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Gründe für Ärger und Wut

Publiziert am 2021-11-21 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute reden wir über unangenehme Emotionen wie Wut, Ärger, Zorn und versuchen zu verstehen, von wo sie kommen und was unsere Reaktion auf verschieden Situationen beeinflusst. Dazu kommen ein Video, eine Methode und meine zahlreichen Kommentare. Wir beginnen … Weiterlesen →

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Tetralemma

Publiziert am 2021-05-16 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich euch eine Methode vorstellen, die hilft bei einer Entscheidungssuche mehr Alternativen zu kreieren, aus einem Dilemma auszubrechen und eine passende Lösung zu finden. Dazu kommen zwei interessante Videos und meine Kommentare. Wir neigen oft in … Weiterlesen →

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Feedback-Methode

Publiziert am 2021-04-05 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, ich habe gerade auf einen Artikel gestoßen, das über eine Methode berichtet. Die 5-Finger-Methode ist ziemlich einfach und erklärt, wie man aus einer Stressphase schnell rauskommt. http://www.focus.de/gesundheit/burnout-vorsorge-wie-sie-mit-einfachen-ritualen-dem-stress-entkommen_id_7426899.html Ich kenne eine andere 5-Finger-Methode aus meiner Trainer-Praxis. Da geht es … Weiterlesen →

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Nachfragen in einem Konflikt

Publiziert am 2021-04-05 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, es geht in einem Konflikt darum Ruhe zu bewahren und euren Konfliktpartner richtig zu verstehen. Sehr viele Konflikte entstehen durch Missverständnisse und Informationsmangel bei der Kommunikation. Dafür gibt es eine schöne Methode. Wenn bei einem Gespräch ihr spürt, … Weiterlesen →

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Lob für sich selbst?

Publiziert am 2021-03-14 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich noch einmal über Liebe zu sich selbst sprechen und eine Übung vorstellen, wie man das erreichen könnte. Können wir glücklich sein, ohne uns selbst zu lieben? Euch erwarten Antworten, zwei tolle Videos und meine Kommentare … Weiterlesen →

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Robert Dilts-Pyramide

Publiziert am 2021-01-24 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich euch ein interessantes Modell vorstellen, das gleichzeitig eine analytische Unterstützung in vielen verschiedenen Bereichen des Lebens bietet. Es zeigt, wie man eine Aufgabe oder ein Problem auf einer anderen Ebene lösen kann. Dazu kommen ein … Weiterlesen →

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Frohes Neues Jahr 2021!

Publiziert am 2020-12-31 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, jeder Silvester bringt einen Wendepunkt, dies ist die Magie eines Neuanfangs, die Erwartung eines Wunders und einer Veränderung! Heute stelle ich euch zwei schöne Videos, meine Kommentare und einige Fragen vor, um eine Bilanz für das Jahr 2020 … Weiterlesen →

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Warum kritisiere ich mich selbst?

Publiziert am 2020-11-29 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, zu meinem letzten Beitrag habe ich ein paar Fragen bekommen und die kann ich nicht beantworten ohne auf das Thema „Innerer Kritiker“ einzugehen. Wir beginnen heute mit einem Beispiel aus meinem Leben. Dazu kommen etwas Theorie, meine Kommentare … Weiterlesen →

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10 Fragen für ein interessantes Gespräch

Publiziert am 2020-06-14 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich euch wieder einige Fragen vorstellen, mit denen ihr ein interessantes und tiefgründiges Gespräch haben könnt. Durch diese Fragen werden Gesprächspartner nicht nur Spaß haben und einander kennenlernen, sondern auch sich selbst etwas mehr öffnen und … Weiterlesen →

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Der Joker für herausfordernde Situationen

Publiziert am 2020-06-07 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute stelle ich euch einen Gastbeitrag vor. Der ist von einer meinen Kollegin Carolyn Litzbarski, die sich erfolgreich auf den Gebieten Wachstum, Selbstvertrauen und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. Im Artikel geht es um das Thema Kommunikation und 3 Strategien, um … Weiterlesen →

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Selbstwertgefühl

Publiziert am 2020-05-03 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über das Thema Selbstwertgefühl oder Selbstachtung reden. Es gibt dazu unzählige Bücher, Videos und Beiträge im Internet, aber ich setze doch noch einen drauf, weil das Thema mich auch mehrere Jahre begleitet hat. Ich … Weiterlesen →

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Innere Konflikte

Publiziert am 2020-04-19 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, es geht heute um das Thema innere Konflikte. Wir werden uns mit den Fragen beschäftigen: Welche Konflikte lassen uns leiden und wie wir mit ihnen fertigwerden können. Dazu kommen meine Kommentare, einige Methoden und ein schönes Video. Psychologen … Weiterlesen →

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Konflikte in der Partnerschaft

Publiziert am 2020-02-23 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über Konflikte in einer Ehe oder Partnerschaft reden. In diesem Artikel geht es darum, wie man ein Konfliktgespräch vorbereitet und durchführt. Ich stelle euch zwei interessanten Methoden von verschiedenen Experten, ein Video und meine … Weiterlesen →

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Was gibt mir Kraft?

Publiziert am 2020-01-12 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über eine Methode sprechen, die mir geholfen hat, mein Leben zu verändern. Es geht um die Frage: „Wie stelle ich fest, was für mich gut und was nicht so gut ist?“ Dazu kommen ein … Weiterlesen →

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Happy New Year 2020!

Publiziert am 2019-12-31 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute geht es um Silvester und einen Abschied vom Jahr 2019. Wir werden über gute Vorsätze reden und vielleicht für uns passende herausarbeiten. Dazu stelle ich euch eine gute Übung, ein paar Videos und meine Kommentare vor. Ich … Weiterlesen →

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Was macht mich glücklich 2

Publiziert am 2019-10-16 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute geht es um die Frage, wie wir uns selbst Aufmerksamkeit, etwas Wärme und Liebe schenken können. Vor mehreren Monaten habe ich mit dem Thema begonnen und jetzt möchte ich das vertiefen. Ich biete euch meine erprobten Techniken … Weiterlesen →

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Wie kann ich besser Entscheidungen treffen

Publiziert am 2019-10-06 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich euch eine Methode vorstellen, die uns helfen kann, überhaupt eine oder eine überlegte Entscheidung zu treffen. Es geht um „Das Descartes Quadrat“. Dazu kommen ein passendes Beispiel, eine Filmempfehlung und meine Kommentare. Jeder von uns … Weiterlesen →

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Wie kann ich etwas Gutes tun?

Publiziert am 2019-09-22 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über Hilfsbereitschaft im Alltag und ihre Auswirkungen auf uns reden. Ich habe für euch mehrere Tipps, 2 schöne Videos und meine Kommentare vorbereitet. Da ich viel mit sozialem Verhalten arbeite und mich für gutes … Weiterlesen →

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Achtung! Sehr wichtig!

Publiziert am 2019-09-08 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über die zu viel Wichtigkeit reden, die wir materiellen und nicht materiellen Dingen beimessen, wie wir darunter leiden und was wir dagegen tun können. Ich habe für euch mehrere Tipps oder Methoden, meine Kommentare … Weiterlesen →

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2. Geburtstag

Publiziert am 2019-08-25 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute ist ein besonderer Tag für mich und meine Seite. Wir feiern ihren zweiten Geburtstag. Vor zwei Jahren habe ich damit angefangen meine Artikel zu schreiben. In dieser Zeit sind schon 150 Berichte entstanden. Heute stelle ich euch … Weiterlesen →

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Meine größte Angst

Publiziert am 2019-07-07 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über ein Thema sprechen, das nicht so einfach, aber sehr hilfreich und interessant sein kann. Es geht um Angst und wie man damit fertig wird. Dazu kommen ein schönes Video, meine Erfahrungen und Kommentare. … Weiterlesen →

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Wie kann ich mein Leben verbessern

Publiziert am 2019-06-16 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute sprechen wir über Leben im Mangel, Zerteilung der Psyche und eine Möglichkeit das zu ändern. Ich habe für euch ein nettes Video, eine therapeutische Geschichte und meine Erfahrungen und Kommentare vorbereitet. In meinem letzten Artikel habe ich … Weiterlesen →

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Wie kann ich schnell einen Konflikt lösen

Publiziert am 2019-05-19 von Roman Mendelev

Hallo zusammen, heute möchte ich gern über das Thema „Konfliktlösung“ reden. Der konstruktive Umgang mit Konflikten ist nicht so schwer. Wir sollen unseren Konfliktpartnern auf der Basis von Akzeptanz und Gleichwertigkeit begegnen. Ich habe für euch eine Methode, meine Kommentare … Weiterlesen →

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